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意想不到的维C高手

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  受访专家:国家一级公共营养师 李晓丽

  维生素C是人体必需的重要抗氧化营养素之一。多项研究表明,身体中高水平的维生素C有助于预防冠心病、中风、癌症以及不同原因的死亡。中国营养学会推荐,成人每天应摄入100毫克维生素C ;但要想达到预防慢性病的效果,推荐摄入200毫克。北京军海癫痫病医院

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