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老人长寿第一步:时刻防跌倒

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  对年轻人来说,摔个跟头一般不算事。可是,老人如果摔一跤,就是大事,很有可能从此卧床不起,甚至不幸辞世。因此,从医生到老百姓有个普遍的共识——老人经不起一摔。

  解放军总医院急诊科教授孟庆义告诉《生命时报》记者,老年人容易跌倒,基于以下原因:老年人肌肉量比年轻人明显减少,导致全身力量不足,平衡能力差;老人神经系统老化,脑子反应慢,感觉也迟钝,如果脚下一滑,年轻人可以立刻动员全身肌肉防跌倒,老人就难以做到;年纪大的人往往有基础病,如关节炎会导致腿脚僵硬,帕金森病、脑卒中后遗症导致走路不稳,心衰、慢阻肺的病人普遍体力不支等;很多老年人视力减退,白内障是常见眼病,糖尿病、高血压等老年病都会损伤眼底,造成视线模糊甚至失明;老年人常见原发性体位性低血压,这是植物神经退化的表现,当由躺变成坐或由坐位变为站位时就会发生头晕,容易诱发跌倒;另外,老年人常服的一些药物,如降压药、镇静安眠药、抗过敏药等都可能引起眩晕,成为跌倒的诱因。北京军海癫痫病医院

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