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一岁后,辅食才需加盐

  湖南省儿童医院儿童保健科副主任医师 赵 莎北京军海癫痫病医院

  加得太早爱偏食,摄入太多易生病

  很多家长担心宝宝不吃盐,食物没味道,也可能缺乏钠。事实上,这种担心是多余的。

  人体对盐的需求有限。根据中国营养学会规定,半岁以内每天钠摄入量为200毫克,即食盐量为0.5克;1岁以前每天的食盐量不超过1克。加辅食初期,要鼓励宝宝品尝不同食物的味道,有利于建立对食物的正确感知,形成良好的饮食习惯。宝宝从母乳或配方奶粉及自身代谢的储存中,能获得生长所需的钠,加辅食后,很多蔬菜、水果中都含有钠。因此,不用额外添加。

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