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女人补肾的东西有哪些 什么食物补肾

  

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  女人补肾的东西

  1、枸杞

  枸杞子的性情十分平和,味道甘甜,服用之后能够起到益精明目、去除腰疼和补肾养肝的作用,若是长期服用,还能够起到益寿延年的作用。就肾虚的女性朋友来说,往往会出现腰痛的症状,所以在适当的吃一些枸杞之后,能够起到良好的益肾功效。

  2、虾

  虾是生活里面特别常见的一种食物,在虾里面含有很多的脂类和矿物质以及蛋白质等营养的物质,并且在虾肉的提取物里面具有能够增强人体免疫能力的物质。因此,多吃一些虾能够起到排毒和补肾的作用。

  3、黑豆

  从古时候开始,黑豆被称作为肾之谷,它的性情十分平和,形状看起来跟肾特别像。若是在平常的生活中多吃一些黑豆,不但能够起到活血利水和解毒的作用,还能够达到润肤以及补肾强身的作用。所以,它特别适合肾虚患者来服用。

  4、泥鳅

  在泥鳅中,含有钙、烟酸和脂肪以及维生素等物质,它的性情十分平和,服用后能够起到养肾生精和补中益气的作用。另外,泥鳅能够有效的调节人体的性功能,可以令女性朋友肾虚的症状得到改善。

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