您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

如何练就傲人胸围 这几个方法帮你摆脱贫乳

傲人的胸部是女人性感的标志,如何才能有效丰胸?这对于贫乳的女性来说确实是不断被关注的问题,今天就来为大家介绍一下究竟哪些方法可以有效丰胸,快一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

在内衣选择上,一定要穿对适合自己罩杯的内衣,这是最基本的,在选择胸罩的时候罩杯的角度应该是向上扬的,而且罩杯最好深一些,这样才可以把乳房全部包容在内。

2、多吃富含蛋白质的食物

女人年龄越长身体内蛋白质的含量偏于低,而且蛋白质是我们机体最重要的组成分,不仅对我们的额健康有着莫大的关系,甚至对我们的胸部也是有着很大的益处,生活饮食上多吃富含蛋白质的食物可以有效防止胸部的下垂,松弛,而且蛋白质也有利于我们减肥。

3、揉捏法

四指并拢,张开拇指,呈钳形,让指尖和手掌紧贴乳房肌肤,皮肤不动,力在肉中行,从乳房两侧开始,大拇指由外向内顺时针旋转揉摩,乳房下方的四指由内向外顺时针旋转揉摩,反方向重复揉磨,下一步是捏,揉捏乳头,四周肌群,反复揉捏,疏通乳腺,使肿块柔软打散消除。

4、点压法

利用拇指、食指或中指点压穴位,逐穴点压中府穴、乳根穴、天溪穴等丰胸穴位,每个穴位点压5-10秒钟,来回按压3-5次,按压时力度要适当,感觉有一点酸痛,以自己能接受的力度为主,左右乳房都要平均按摩。

5、梳乳法

张开五指,呈爪状,从胸部中间由内往外连续梳理,再从乳房基底部向乳头方向连续梳理,最后从乳房上部向下连续梳理,这样可以舒畅胸部经络、活气血,疏通乳腺刺激乳房细胞生长。

6、依靠按摩

日常生活中可以用专业的美胸产品适当的配合给胸部做按摩,这样可以刺激胸部激素的分泌,吸收有益的营养成分,还可以给胸部补充所缺乏的营养,让你的胸部不至于提前的步入老化的阶段。

7、适当的补充油脂

胸部几乎都是由脂肪组成的,因此在饮食上要适当的摄取含有油脂的食物,虽然油是造成肥胖的重要原因,但是如果人体完全不吃含油脂的食物,这样是不利于身体健康跟体型美的。

8、青木瓜丰胸

做法:拿出一个青木瓜去皮去籽切块,准备一块排骨洗干净切块用热水去腥味。拿出一个锅加入清水煮沸后把排骨,木瓜以及姜葱料酒等材料加入进去,开火煮沸后改为小火炖上三小时,最后加入盐调味即可。效果:青木瓜中有着极其丰富的木瓜酵素以及维生素A物质,这种物质能刺激女性体内的荷尔蒙分泌,对于丰胸发育是非常有效果的,当然搭配上肉类一起吃效果更好哦。

© http://jkcp.sckwf.com  茄子养生网    版权所有