您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

女人养生:孕妇孕期营养菜单

爱养身馆-女人养生:北京军海癫痫病医院

然而,超市里买的熟五香牛肉通常是咸的,不适合直接食用。用开水热烫对于癫痫有什么特效药后,与食物混合,不仅可以减少盐的摄入,还可以减少一定量的油的摄入,从而保证营养的吸收,一举多得。腌制蔬菜材料:4份生菜、2茶匙芝麻酱和1克盐。将莴苣洗净,切成5厘米长的段。在芝麻酱中加入少许盐,然后用水稀释,搅拌均匀。将生菜铺在盘子上,倒入芝麻酱,搅拌均匀。

营养学家评论:生菜富含维生素,芝麻酱富含铁,是猪肝的两倍,蛋黄的6倍,钙含量仅次于虾皮。当在凉拌生菜中食用时,它不仅会让孕妇胃口大开,还能提供她们怀孕期间所需的营养。奶酪手卷材料:1片紫菜和1片奶酪,1片生菜,1/2片西红柿,适量沙拉酱:将生菜洗净并撕成碎片;将西红柿洗净并切片。铺上紫菜,依次排列奶酪、生菜和西红柿片。撒吉林哪里看癫痫病比较好上沙拉酱,卷起来。营养学家评论:紫菜和奶酪富含钙,但是奶酪的含盐量太高。

如果孕妇患有高血压或水肿,最好限量食用。虾肉菜饭材料:6只虾、200克胡萝卜丁、100克豌豆、1碗鲜饭、2个鸡蛋、205克小油菜、1克盐和适量食用油:将虾洗净,去壳去头,控制水分;将小油菜采摘、清洗、切割成段;烧开锅里的水,将胡萝卜丁和豌豆焯一下。往锅里加入少许油,烧至50%,加入虾,用小火煎,倒出。用锅里剩下的油,加入少许油,加入小油菜、胡萝卜丁和豌豆,稍微翻炒一下,加入少许梅子汁调料,即可食用。把鸡蛋煎成荷包蛋。将一碗米饭倒入炒好的小油菜、胡萝卜丁和豌豆中。混合均匀。

把炸虾和荷四川癫痫医院包蛋放在上面就行了。营养师点评:色泽、香气和口感都很好。当人们看它的时候会流口水。营养丰富,适合孕妇补充营养。

想了解更多女人养生的方法,就到爱养身馆

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

女人养生:月经不畅或由于污渍

女人养生:孕妇有良好的饮食

女人养生:母乳喂养禁忌

女人养生:什么是更年期潮热

女人养生:改善女性更年期症状的四种药膳 癫痫病是怎样治疗的

女人养生:现代女性不能等待死亡

女人养生:中年女性易患甲状腺功能减退吗

女人养生:女性更年期常吃莲子可缓解烦躁失眠

说:可随身携带止痒药膏

说:我就爱吃龙眼,吃对了。

说:多多学习,受教了。

说:我中招了……多亏看到这篇文章,必须改。

说:多了解养生文化,强身健体,珍惜生命。

说:这药粥不错,可以回家尝试做一下。

说:看着容易,做着难。

说:虽是良方,但忍不住啊……

© http://jkcp.sckwf.com  茄子养生网    版权所有