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夏至养生吃什么 三款养生食谱降暑清热

导读: 夏至养生吃什么?从夏至节气起,进入炎热季节,气温上升至最热的水平,这个时候要注意调整起居饮食,多吃些清淡的食物,降暑清热,那么夏至养生吃什么呢?下面给大家介绍几款夏至养生食……北京军海癫痫病医院

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  冬瓜薏米羹

  制作原料:薏米100克。冬瓜500克。--

  制作方法:将冬瓜洗净,L-&,-k-gv,切成2厘米见方小块,绞取汁液。将薏米放铝锅内,加水适量;将冬瓜汁液放入薏米锅内,置武火烧沸,转用文火煎癫痫治疗效果好吗熬两小时,即成。

  适宜人群:适用于阴虚内热所致的咽干咽痛,声音嘶哑,心烦失眠者。经,食用能滋润咽喉,是用嗓工作者的良好保健膳食。

  黄瓜昧甘,性凉,能清热止渴,利水消肿,清火解毒。

  制作原料:糯米、薏米各30克,百合15克,鲜藕750克,白莲子20西安中际脑医院靠谱吗克芡实20克,猪油I(jo克,盐5。

  制作方法法:糯米、薏米淘洗净和匀;百合、莲子、芡实分别择净后再淘洗。片。、盐、百合、芡实、白莲子、藕片放在碗内,上笼蒸至熟烂,出笼后放在圆盘上,即威.

  适宜人群:适用于肺虚久咳、热病烦渴及水肿虚证者。夜班职工、脑力劳动者、学生食用后能孩子睡觉抽搐是怎么回事 ?消除脑疲劳,使精力充沛。 藕味甘,性凉。能清热生津,凉血止血,散淤血。熟用微温,能补益脾胃、上泻、溢血、生肌肌。主治热证心烦、口渴、喜饮;产后血晕、烦闷欲呕(生用):衄血、吐血、便血;脾胃虚弱、消化不良、少食腹泻;痢疾便血、不欲食;血虚或失血(熟用)胃阴不足,噎嗝反胃备荒。

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