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冬季预防流感15个贴士 多喝水保证8小时睡眠

导读: 冬季天气寒冷,正值流感高发期,人们一定要学会预防流感。那么冬季怎样预防流感呢?健康的生活方式是最有效的预防方法。具体冬季怎样预防流感?下面小编为您介绍15个防流感的妙招。冬季……北京军海癫痫病医院

  冬季怎样预防流感?

  流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,主要癫痫病哪家医院能治啊?分甲、乙、丙三个型别。流感是流感病毒突然袭击所致,一旦感染,往往会“病来如山倒”,症状包括打寒战、高烧(最高可达39℃以上)、肌肉酸痛、头疼和背痛,另外还伴随有干咳、严重的疲劳感、头晕、浑身酸痛、乏力及咽痛等。有明显的季节性,我国北方为11月至次年3月多发。

  冬季怎样预防流感?健康的生活方对预防流感很重要。下面四川治疗癫痫病医院小编为您介绍冬季养生预防流感的几种方法。

  1、三餐补好蛋白质

  美国迈阿密研究协会营养和应用临床试验部主任道格拉斯·卡尔曼指出,如果饮食中的蛋白质含量过低,免疫系统就会被削弱。想要提高免疫力,建议多吃鱼、蛋、奶等食物。

湖南癫痫医院g>  2、保护好鼻子

  加强对鼻子的保护,对防感冒、防流感以及预防呼吸系统其他疾病都有重要作用。经常用洁净的手对鼻翼两侧进行轻微按摩;坚持用凉的淡盐水洗鼻或清早出门用棉签蘸凉水擦拭鼻黏膜;少去人多且密闭不通风的公共场所;冬季外出时尽量戴上口罩,减少冷空气或致病菌的侵袭。

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