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吃什么减肥最快 九款减肥汤闪电变瘦

导读: 现在天气渐渐变冷了,特别适合喝点汤暖身,大家知道吗,喝汤不仅养生,而且还能瘦身,做几款温热的减肥汤,加速血液循环同时提高新陈代谢能力,让你从内瘦到外!今天小编就来为你推荐……北京军海癫痫病医院

  无花果雪梨雪耳瘦肉汤

  功效:清润消滞、降压通便、有利减肥。 <四川癫痫病医院癫痫病排名p>   材料:雪梨(去心,切块)1个,雪耳(浸透,撕开)几朵,无花果(切片)2粒,瘦肉160克,盐适量。

  做法:将猪肉块出水过冷后,与雪梨、雪耳、无花果加开水煲1~2小时,以盐调味即可。

  火腿莲子银耳鸡汤

  功效:养陕西哪家治疗癫痫比较好血生津、益气耐饥、减肥轻身。

  材料:鸡1只,火腿20克,淮山20克,莲子40克,银耳20克,蜜枣4枚,盐适量。

  做法:①莲子用清水浸1小时,去心;淮山、蜜枣洗净;银耳用清水浸1小时,撕成小洗净;鸡切去脚,洗净,放入开水中煮10分钟,取出洗净,如怕肥,将水面浮起之油脂撇去及把部分鸡皮撕去。②莲子、银耳放入开水中煮5分钟,取起洗净。③水适量放入煲内煲开,放入西安中际癫痫病医院鸡、火腿、淮山、莲子、银耳、蜜枣煲开,慢火煲3小时,下盐调味即成。

  鲜草菇丝瓜鱼片汤

  功效:滋润肌肤、降压减肥、益肠明目。

  材料:鲩鱼肉、丝瓜各160克,鲜草菇120克,板豆腐1块,姜、葱、香菜、麻油、胡椒粉、酱油、盐各适量。

  做法:①丝瓜去皮洗净,开边去瓤,切如筷子头安徽那家医院看癫痫病好大粒;板豆腐洗净切粒;鲜草菇洗净切开边。②姜1片、葱1根入锅,加入水2杯烧开,放下板豆腐煮3分钟捞起,然后放下鲜草菇煮5分钟捞起浸冷,取起抹干;鲩鱼肉洗净抹干,带皮切片,用麻油、胡椒粉、盐和酱油腌5分钟,一片片排在碟上。③烧热煲,下油1汤匙,爆香姜,放水适量煲开,放下豆腐、鲜草菇、丝瓜煮开片刻,熟后下盐调味,放下鱼片之后立即熄火,倒入汤碗内,放入香菜即成。

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