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酸奶这么吃让你瘦到尖叫 保你三天瘦10斤

导读: 相信减肥的人都知道喝酸奶能减肥,美味又健康的酸奶总是女性减肥的好伙伴。最近酸奶的食用方法变得多种多样。那么酸奶怎么吃能减肥呢?今天小编就给大家介绍几种既能美容又能减肥的酸……羊癫痫怎样才能检查出来p>

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  3、晚上吃酸奶

  因为肠道蠕动最为频繁的时武汉癫痫病医院哪里比较好间为晚上十点到凌晨两点,晚饭后可以吃200克左右的酸奶。这样的话,晚饭最好少吃。之后像往常一样睡觉就行了。另外为了知道体重的增减,早上和晚上都要称体重。同时多做一些促进肠道蠕动的伸展运动,效果会更加令人期待哦。 河北治癫痫病的医院

  4、只吃酸奶“绝食”

  一个月一次,且在周末两天只吃酸奶,不吃其它任何食物。把第一天的3餐和第二天的早餐换成酸奶,这就算绝食完成。这样一来,因为身体堆积的垃云南哪家医院治癫痫好圾一扫而空,就会变成易瘦体质了,肌肤也会更有活力。这样的绝食关键在于一个月就一次,也不会有痛苦的感觉了。

  怎么样?酸奶的食用方法有很多。想要美容减肥的朋友,不妨试试酸奶减肥方法吧!

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