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经常失眠睡不着? 常吃这个食材吧! 食疗安全又美

经常失眠睡不着? 常吃这个食材吧! 食疗安全又美味, 一觉到天亮北京军海癫痫病医院

想要摆脱失眠,最安全的方式便是食谱调理了。其实失眠最怕茼蒿这个食材,三天两头来一盘,换着花样做,一觉安睡到天亮。因为茼蒿中还含有一种特殊香味的挥发哪个医院治癫痫病比较好?油,这种挥发油有消食开胃,增加食欲,重要的是可以养心安神、有助于睡眠,防止记忆力减退的作用。


现在将茼蒿的各种美味做法介绍给大家!

茼蒿炒鸡蛋


用料:茼蒿300克、鸡蛋2个、葱1根、蒜3瓣、生抽1勺、盐少许

做法:

1、茼蒿洗净切段。葱切葱花,蒜切南京能治好癫痫病的医院在哪里

2、起锅烧油,加入葱花和蒜片爆香,加入1勺生抽炒香,加入茼蒿梗翻炒一分钟,接着加入茼蒿叶子继续翻炒

3、鸡蛋提前打散,炒熟盛出。待叶子变色后加入炒好的鸡蛋,出锅加入适量的盐,翻炒均匀即可

茼蒿炒肉


用料:茼蒿一捆、猪肉、蒜2瓣、干辣椒或者小米辣、葱花、耗油一勺、生抽一勺、盐少许 成都哪家癫痫病医院好

1、茼蒿去叶子,洗干净切成段,肉切片,蒜切片

2、锅内少许油,放葱花蒜片翻炒出香味,放入肉片炒变色

3、加入生抽翻炒均匀,放入茼蒿翻炒均匀

4、加入辣椒,耗油,盐翻炒两分钟断生,装盘即可

凉拌茼蒿


用料:茼蒿、蒜泥、香葱、生抽、醋、盐、香油、辣椒

1、山东正规的癫痫专业医院茼蒿洗净,过滚水焯一下捞出过凉水控干备用

2、将蒜泥、香葱、生抽、醋、盐、辣椒、香油混合成调味汁备用

3、将过了水的茼蒿和调味汁混合均匀即可

除了今天介绍的这三种常见的做法外,还有蒸茼蒿,甚至是用茼蒿来搭配海鲜烧汤,搭配鱼肉虾肉做包子和饺子馅料等等都是一道美味的菜肴。而且茼蒿喜腥,和海鲜,豆腐等都是很好的搭档,不信可以试试。

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