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经期肚子疼如何缓解经期肚子疼怎么缓解疼痛

经期肚子疼怎么缓解疼痛?缓解疼痛的方法有很多种,但是有很多女生可能对于这一块的知识还不是很清楚,这里也是整理了可以缓解疼痛的相关方法,生活中的实用性还是非常高的,我们一起来学习一下吧。 北京军海癫痫病医院

第一、可以用热敷。月经来时,有人的身体体温一般下降,比较怕冷,保暖表现得尤为重要。当月经肚子疼时,最好多穿衣服,怎么得的癫痫躺在床上用暖宝宝或者热水袋敷小腹,保持下腹部的血液通畅,有效缓解痛经。喝杯温水,感觉到下腹部没有那么冷。保暖或是热敷,是缓解月经痛的方法。

第二、按摩。按摩可以缓解月经后肚子疼痛。按摩的手法比较简单,比较容易上手。首先把双手搓热治疗儿童癫痫什么方法好,用手心从小腹的中间压紧,然后按顺时针的方向慢慢按摩,一直按到小腹发热。有助于血液循环,减少痛经的疼痛。同时,在月经期,做好经期的卫生,注意不能盆浴,每天清洗外阴,一人一盆,内裤晒干,卫生纸的质量要好,避免交叉感染。

同时经期多癫痫病小的时候有那些症状吃蔬菜、水果,不要喝凉水,蔬菜和水果要洗干净。同时提高蛋白质的摄入,喝红糖水来补充能量。不要吃过酸、过辣和刺激性的东西。月经期避免房事,不去公共澡堂洗澡,不要吹风,不要受凉,不要洗头,同时保持愉快的心情,有助于缓解月经区腹部疼痛。

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