季节养生：长夏饮食应注意增酸、减苦、益肾、助肝

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起床前，你可以做一些小动作，这有助于增强你的健康和维护你的心脏。在漫长的夏天吃中药可以治疗癫痫病吗，人们在黎明时起得很早，但是在晚上睡得很晚，这很容易导致睡眠不足，所以我们应该增加午休时间。中午1点到3点的温度最高，人们容易出汗。午饭后，消化道的血液供应增加，而大脑的血液供应相对减少，所以人们总是在中午感到沮丧和困倦。对于中午不能午休的上班族来说，他们可以听音乐或闭眼30~50分钟。

午睡时间因人而异，一般半小时到一小时是合适的，太长会让人感觉无精打采。睡觉时不要贪吃，避免睡在风口处，以免受凉受风而生病。注意保暖，不要贪冷。对大多数人来说，尤其武汉中际癫痫医院评价是关节病人，他们应该避免在夏天贪冷，不使用或适度使用空谐波风扇。在工作场所，你应该告诉你的同事你的病情，以获得他们的理解，并尽量不要将温度调整到空或适当提高温度。

最好保持长袖服装，并随时根据外界环境增减衣服。一旦感冒，就不要轻易使用发汗药，以免出汗和悲伤、血瘀和心脏病发作。

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