紫薯米糊怎么做才好吃

发布时间:2021-09-11 来源:茄子养生网

主料:

紫薯(1根)、大米(半杯)、冰糖(适量)、清水(适量)

癫疯病的症状是什么?ong>做法步骤:

1、紫薯一根洗净。

2、去皮切块。大米洗净跟紫薯一起放入豆浆机。

3、选择米糊功能,25分钟左右米糊就好了。

浙江专业治癫痫的医院4、磨好的紫薯米糊加入适量冰糖,搅拌下,冰糖融化了就可以喝了。紫薯米糊很好喝,颜色也很漂亮。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与排骨、莲北京治疗老年癫痫病医院子、牛奶搭配;与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与绿豆、山西儿童医院癫痫病科桂圆肉、板栗搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莼菜、白果、鸭梨搭配;

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