女性冬至后要注意养肝可多吃温性食物进补

发布时间:2021-09-11 来源:茄子养生网

本来就是最适合进补的季节,而中医则讲“冬至阳生”,此时人体内阳气生发,最易吸收外来的营养,使之能西安治癫痫病好的医院在哪够发挥最大的功效,所以,冬至前后进补会有更多益处。

那么,冬至后该如何进补呢?

冬至时节饮食讲究“三多三少”,即蛋白质、、纤维素多。糖类、癫痫治疗比较好方法脂肪、盐少。冬至时节饮食宜清淡多样,搭配合理,宜温热熟饮。冬天阳气日衰,脾喜温恶冷,因此宜食温热之品保护脾肾。吃饭的时候宜少缓,少量多餐,以保证所需营养又不伤。

<癫痫病的治疗p>食材的选择要多温性食物,可适当多吃牛,炒菜时放点花椒、干姜等香辛料。少食甚至远离寒凉食物,海产品、菌类、、南瓜都属于温性,水果中当季的大枣、等也可以多吃。

儿童抽搐症状可以治愈吗?>进补的同时,腻滞厚味的滋补物品不宜过量,免得伤及脾胃反而效果不佳。可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品,北芪党参炖羊肉、汤等汤膳也能温补血气、增强体质和抵抗力。

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