奇招可以根治便秘

发布时间:2021-09-11 来源:茄子养生网

笔者在生活实践中,总结出一些实用的自疗方法,具有方便、易性、疗效可靠、不花钱的特点,现分别介绍如下。

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意运内丹法

揉腹健脾法单手力量不足时,可以另外一只手辅助操作。本法具有健脾和胃、消积导滞的作用。在操作过程中,如遇到有疼痛的部位,可以用点、按、揉、拨等手法重点治疗,具继发性症状性癫娴病有理气活血、宽肠止痛的效果。

搓摩肾俞法

采用站姿或坐姿。裸露腰部(若气候寒冷,或在室外练习时可隔衣操作),先将两手掌相互搓擦10余次至发热,然后将两手分别上海儿童癫娴医院贴按于腰椎两侧的肾俞穴,五指朝下做上下直线往返搓摩81次两手继续捂按于肾俞穴3分钟,令其热透达两肾以至腹部。

拍打叩击法

采用站姿为宜,两手以虚掌或空拳背于长春治癫痫病科的好医院身后,沿脊柱两侧(以双手能探着处做起点)自上而下轻轻拍打或叩击100~300次,由轻而重,以感觉舒适能耐受为宜,动作应有弹性和节律,忌用拙力,在骶椎两侧操作时力量可稍大。

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