适和白领女性的健康养生计划养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

发布时间:2021-10-13 来源:茄子养生网

  高跟鞋,写字楼,加班,熬夜,紧张成为白领的代名词,肠胃病、、甲亢、失眠、抑郁等都成了白领的大敌。今天,请了专,为白领女性朋友们制订一份适养生计划。

  时间紧,没时间在餐桌旁容吃早餐,随便啃片面对付。午餐一杯浓浓的咖啡,一份套餐省时省力。快到年底,没完没了地熬济南癫痫病哪家医院夜,胃疼;各种应酬接踵而来,推杯换盏之间,胃疼;为了减肥,只吃水果和海鲜,每天晚上只吃苹果,坚持没月,胃疼。

  院物理康复主任对记者分析:现在白领女性胃病的发病率很高,除了长期精神紧张外,缺乏学性也是重要因素。商务餐肉多,营养不均衡,比如一些西式套餐,常常是一块烤牛排、继发性癫痫的护理有哪些一块面包,外加很少的、生的蔬菜,蔬菜的种类和量远远不够。而且午餐时间短,进餐速度快,根本没时间细嚼慢咽,很伤胃。

  买一个电炖锅,早晨起来把汤煲上,设定好时间,晚上回来就有现成的汤喝了,多喝汤能让面色红润,又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。武汉癫痫病正规医院p>

  情绪消沉、焦虑、烦躁、坐立不安,对日常活动丧失兴趣,没有愉快感,整日愁眉苦脸、忧心忡忡、精力减退,常常感到性疲乏。

  手机里存着数百个电话号码,没有一个能和推心置腹地聊天。现在越多的找不到朋友倾诉,工作后结识的朋友都有的,工作忙、要面子,谁也不敢西藏治疗癫痫病医院轻易去打扰别人。

  一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作,空调、电脑、紧张的工作节奏,雷厉行的走路与语速,就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的声音,毫不拖泥带水。独来独往,个人生活圈子窄。体力劳动不足。大脑长期处于紧张状态,性格孤傲、戒备心强、冷漠。

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